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Reading of the Day 01
恰好读到两篇题目相近但立意完全不同的文章。分别来自：
谷雨实验室的《心理咨询能治愈我们的焦虑吗？》mp.weixin.qq.com
以及NYT The Therapy Issue系列的Does therapy really work?www.nytimes.com®ion=TOP_BANNER&block=storyline_menu_recirc&action=click&pgtype=Article&variant=undefined
谷雨的这篇来自加州大学戴维斯分校人类学系主任张鹂的叙述。她提出了几个很有趣的观点：
一是虽然中国的个人主义倾向比以前要重，但中国人对自我的理解还是基于在社会关系中的身份，比如成为更好的母亲、孩子、同事等。
二是我们的社会存在着把因社会和经济结构变化而产生的问题个人化心理化，心理咨询从而在某种程度上被利用为自我驯化的工具，用来“促进某种形式的自我或赋权错觉”。
她还在2020年出版过一本书叫做Anxious China，其中有段话进一步解释了这种现象：
“心理学家和精神病学家成为‘一个新的祭司阶层’，对西方社会发挥着巨大的综合影响力。这个拥有心理学知识和情感主义语言的新精英群体承担了‘世俗精神指导’的权威角色。我的研究表明，正是在这种文化环境中，‘治疗性治理’正在获得力量，并重新塑造了‘后社会主义’政治。”
（从这个角度来看，缺乏精神支柱的中国人中的小部分一线中产求助于心理咨询，而更多的人选择了上香拜佛。中国心理咨询果然是属于玄学赛道的...
NYT的这篇文章中作者采访并引用了多位学者的研究成果，涵盖了talk therapy的不同细分疗法、therapy与medication的效果、实验组的选择、个体差异、优秀咨询师的特点等各个维度的影响因素，来论证心理咨询是否真的有效。
最有趣的部分是文章的最后，作者与来自俄亥俄大学心理治疗与人际过程实验室的主任Timothy Anderson讨论他对于优秀的心理咨询师具备哪些共性特质的研究。在他的研究中，这些咨询师会：
1）避免带有敌意或防御的回应方式，而是通过措辞和语调来促进积极的情感连结。即使患者说“无论如何你都不能帮助我”，咨询师也会说“We’re in this together."；
2）能够清晰地以来访者能迅速理解的方式表达；
3）具备说服来访者和专注于特定问题的能力；
然而这种关键的共情能力（Empathy）可能是与生俱来的、难以捉摸的独特天赋。20世纪70年代的一项研究表明天生具备这些技能的普通人在模拟咨询中的表现几乎与拥有博士学位的经过培训的咨询师相当。
作者最后问Anderson，来访者是否应该寻找与他们有personal connect的咨询师。就像大多数幸福的夫妻由曾在以前的关系中失败过的人组成一样，关键在于找到合适的化学反应？还是更为绝对，也许有些咨询师在建立这种纽带方面天赋异禀，并且几乎可以有效地与任何来访者建立联系。“两种观点都可能是正确的，”安德森说道。
这个模糊的答案在一定程度上让人沮丧，就像整篇文章引用的所有研究一样。想要或者正在接受心理咨询的人都试图想寻找一个心理咨询确定有效的结论，但这也是不确定性的迷人之处，毕竟That there are no simple answers, right?
恰好读到两篇题目相近但立意完全不同的文章。分别来自：
谷雨实验室的《心理咨询能治愈我们的焦虑吗？》mp.weixin.qq.com
以及NYT The Therapy Issue系列的Does therapy really work?www.nytimes.com®ion=TOP_BANNER&block=storyline_menu_recirc&action=click&pgtype=Article&variant=undefined
谷雨的这篇来自加州大学戴维斯分校人类学系主任张鹂的叙述。她提出了几个很有趣的观点：
一是虽然中国的个人主义倾向比以前要重，但中国人对自我的理解还是基于在社会关系中的身份，比如成为更好的母亲、孩子、同事等。
二是我们的社会存在着把因社会和经济结构变化而产生的问题个人化心理化，心理咨询从而在某种程度上被利用为自我驯化的工具，用来“促进某种形式的自我或赋权错觉”。
她还在2020年出版过一本书叫做Anxious China，其中有段话进一步解释了这种现象：
“心理学家和精神病学家成为‘一个新的祭司阶层’，对西方社会发挥着巨大的综合影响力。这个拥有心理学知识和情感主义语言的新精英群体承担了‘世俗精神指导’的权威角色。我的研究表明，正是在这种文化环境中，‘治疗性治理’正在获得力量，并重新塑造了‘后社会主义’政治。”
（从这个角度来看，缺乏精神支柱的中国人中的小部分一线中产求助于心理咨询，而更多的人选择了上香拜佛。中国心理咨询果然是属于玄学赛道的...
NYT的这篇文章中作者采访并引用了多位学者的研究成果，涵盖了talk therapy的不同细分疗法、therapy与medication的效果、实验组的选择、个体差异、优秀咨询师的特点等各个维度的影响因素，来论证心理咨询是否真的有效。
最有趣的部分是文章的最后，作者与来自俄亥俄大学心理治疗与人际过程实验室的主任Timothy Anderson讨论他对于优秀的心理咨询师具备哪些共性特质的研究。在他的研究中，这些咨询师会：
1）避免带有敌意或防御的回应方式，而是通过措辞和语调来促进积极的情感连结。即使患者说“无论如何你都不能帮助我”，咨询师也会说“We’re in this together."；
2）能够清晰地以来访者能迅速理解的方式表达；
3）具备说服来访者和专注于特定问题的能力；
然而这种关键的共情能力（Empathy）可能是与生俱来的、难以捉摸的独特天赋。20世纪70年代的一项研究表明天生具备这些技能的普通人在模拟咨询中的表现几乎与拥有博士学位的经过培训的咨询师相当。
作者最后问Anderson，来访者是否应该寻找与他们有personal connect的咨询师。就像大多数幸福的夫妻由曾在以前的关系中失败过的人组成一样，关键在于找到合适的化学反应？还是更为绝对，也许有些咨询师在建立这种纽带方面天赋异禀，并且几乎可以有效地与任何来访者建立联系。“两种观点都可能是正确的，”安德森说道。
这个模糊的答案在一定程度上让人沮丧，就像整篇文章引用的所有研究一样。想要或者正在接受心理咨询的人都试图想寻找一个心理咨询确定有效的结论，但这也是不确定性的迷人之处，毕竟That there are no simple answers, right?