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10.13 暗时间
暗时间
这本书，没想到时隔12年还再版了。我读这本书差不多是2012年吧，当时我还在作者的Google群组里面，现在来写笔记也算是不一样的体验。 这本书是作者博客文章的一些精选，主要是关于心智模式，学习方法和时间管理等内容。
什么是暗时间
暗时间其实就是有人比其他人想得多，想的事也比别人多，别人没思考的时候，他在思考。这个时间就是作者说的暗时间，总结来说，大脑有效运转的时间就是暗时间。
作者在书中总结了，影响我们利用时间的主要有三个原因：
- 理智大脑和情感大脑的作战
- 工作时间的切换
- 为自己找理由
理智大脑和情感大脑
作者把大脑分为理智大脑和情感大脑。
例子： 在玻璃栈道上，走过去的人几乎没有腿软的，人家明明告诉了你这是一种很特殊的玻璃，很安全。接受很安全的是理智大脑。而你感觉到害怕，怕危险，这就是情感大脑。
在生活中，会遇到理智大脑和情感大脑打架的情况，这种情况的结果往往就是你的理智大脑输给了你的情感大脑，最后让你腿软得站不起来了。
状态切换时间
作者认为，我们的大脑在一件事情和另一件事情间切换的时候是需要时间的。换句话说，我们去工作是需要状态的，而且进入状态也需要时间。
其实这个已经是常识了，很多人说我切换状态很快，但是你仔细想一想，如果你在写一篇文章或者说看一本书，把这个文章丢了十几分钟，回来的时候你就真的能像丢下之前一样拿笔就写吗？
再比如你看的那本书，你回来的时候，是不是需要回忆一下再接着往下看吗？这些都是切换工作的时间，这些时间都偷偷地消耗了我们很多有用的时间。
同样一份工作，为什么有的人做得快，有的人做得慢呢？就是因为有的人保持工作状态的时间较长，但有的人干一会儿就得做点别的缓和一下，吃吃东西，刷刷微博，看起来这个休息的时间不长，但是在暗中消耗的时间却非常多。
固有偏见
影响我们时间的还有最后一个问题，那就是偏见，其实就是找理由。
例子：你在工作没有做完的时候实在不想做了，是不是立马你的脑袋里就有一个冠冕堂皇的理由突然就蹦出来了，比方说我最近身体不好，还是要早点休息的，一直这么工作也没有效率，要不然我们看个电影缓解一下吧。这其实可能是你的大脑在骗你。
我们的理智大脑和情感大脑在很多问题上都会打得不可开交，但是毕竟我们只有一个大脑，所以说如果哪一方胜利之后，整个大脑就会合起来为胜利的一方服务。
最后归根就是，我们的情感大脑最终在打架的时候战胜了我们的理智大脑，不管是短时间的战胜还是长时间的战胜，围绕整个战斗的都是我们浪费时间的原因。
打赢情感大脑
在理智大脑和情感大脑交战的时候，你需要多支持一下理智大脑，遇到一些不想做的事情的时候强迫自己坚持下去。
作者在书中介绍了几个方法：
1. 给自己设立一个进度条。
每完成一些内容就能让自己的进度有明显的进程，马上你就会对工作有一个新的认识。
2. 减少任务切换。
作者提出，如果你长时间要对需要做的事情保持专注，说不定在意外的时间，解决方案也会自己出现。
3. 减少切换状态的预热阶段。
现实的情况我们都想在工作中尽量不去切换，我们总是有打断我们的事情，这个是需要利用位置、颜色、时间等等其他的相同情况，帮助恢复预热状态。这样可以更快地激活自己的状态，最少会比平时更快地进入状态。
4. 自己动手，坚持下去。
作者提到，有时候我们在遇到一些可做可不做的事的时候，会不由自主地决定不干了。但是，如果你坚持下去，时间久了你就不仅仅做事的时候快了很多，同时能做的事会远远超过你现在自己能做的事情。这就是自己动手解决问题带来的好处，困难的路越走越简单。
5. 把你的想法写下来。
你在长时间的保持自己工作状态的时候，很多灵感和创意不自觉地会自己蹦出来，而这种时候可能也不适合你马上去处理这些灵感和创意，所以说你得先把这些灵感和创意记下来
书中的一些观点和《思考，快与慢》是类似的，里面的方法都挺适合人去实践。包括作者写了8年博客，才会有这本书，这也是把你的想法写下来的另一种实践。
10.13 暗时间
暗时间
这本书，没想到时隔12年还再版了。我读这本书差不多是2012年吧，当时我还在作者的Google群组里面，现在来写笔记也算是不一样的体验。 这本书是作者博客文章的一些精选，主要是关于心智模式，学习方法和时间管理等内容。
什么是暗时间
暗时间其实就是有人比其他人想得多，想的事也比别人多，别人没思考的时候，他在思考。这个时间就是作者说的暗时间，总结来说，大脑有效运转的时间就是暗时间。
作者在书中总结了，影响我们利用时间的主要有三个原因：
- 理智大脑和情感大脑的作战
- 工作时间的切换
- 为自己找理由
理智大脑和情感大脑
作者把大脑分为理智大脑和情感大脑。
例子： 在玻璃栈道上，走过去的人几乎没有腿软的，人家明明告诉了你这是一种很特殊的玻璃，很安全。接受很安全的是理智大脑。而你感觉到害怕，怕危险，这就是情感大脑。
在生活中，会遇到理智大脑和情感大脑打架的情况，这种情况的结果往往就是你的理智大脑输给了你的情感大脑，最后让你腿软得站不起来了。
状态切换时间
作者认为，我们的大脑在一件事情和另一件事情间切换的时候是需要时间的。换句话说，我们去工作是需要状态的，而且进入状态也需要时间。
其实这个已经是常识了，很多人说我切换状态很快，但是你仔细想一想，如果你在写一篇文章或者说看一本书，把这个文章丢了十几分钟，回来的时候你就真的能像丢下之前一样拿笔就写吗？
再比如你看的那本书，你回来的时候，是不是需要回忆一下再接着往下看吗？这些都是切换工作的时间，这些时间都偷偷地消耗了我们很多有用的时间。
同样一份工作，为什么有的人做得快，有的人做得慢呢？就是因为有的人保持工作状态的时间较长，但有的人干一会儿就得做点别的缓和一下，吃吃东西，刷刷微博，看起来这个休息的时间不长，但是在暗中消耗的时间却非常多。
固有偏见
影响我们时间的还有最后一个问题，那就是偏见，其实就是找理由。
例子：你在工作没有做完的时候实在不想做了，是不是立马你的脑袋里就有一个冠冕堂皇的理由突然就蹦出来了，比方说我最近身体不好，还是要早点休息的，一直这么工作也没有效率，要不然我们看个电影缓解一下吧。这其实可能是你的大脑在骗你。
我们的理智大脑和情感大脑在很多问题上都会打得不可开交，但是毕竟我们只有一个大脑，所以说如果哪一方胜利之后，整个大脑就会合起来为胜利的一方服务。
最后归根就是，我们的情感大脑最终在打架的时候战胜了我们的理智大脑，不管是短时间的战胜还是长时间的战胜，围绕整个战斗的都是我们浪费时间的原因。
打赢情感大脑
在理智大脑和情感大脑交战的时候，你需要多支持一下理智大脑，遇到一些不想做的事情的时候强迫自己坚持下去。
作者在书中介绍了几个方法：
1. 给自己设立一个进度条。
每完成一些内容就能让自己的进度有明显的进程，马上你就会对工作有一个新的认识。
2. 减少任务切换。
作者提出，如果你长时间要对需要做的事情保持专注，说不定在意外的时间，解决方案也会自己出现。
3. 减少切换状态的预热阶段。
现实的情况我们都想在工作中尽量不去切换，我们总是有打断我们的事情，这个是需要利用位置、颜色、时间等等其他的相同情况，帮助恢复预热状态。这样可以更快地激活自己的状态，最少会比平时更快地进入状态。
4. 自己动手，坚持下去。
作者提到，有时候我们在遇到一些可做可不做的事的时候，会不由自主地决定不干了。但是，如果你坚持下去，时间久了你就不仅仅做事的时候快了很多，同时能做的事会远远超过你现在自己能做的事情。这就是自己动手解决问题带来的好处，困难的路越走越简单。
5. 把你的想法写下来。
你在长时间的保持自己工作状态的时候，很多灵感和创意不自觉地会自己蹦出来，而这种时候可能也不适合你马上去处理这些灵感和创意，所以说你得先把这些灵感和创意记下来
书中的一些观点和《思考，快与慢》是类似的，里面的方法都挺适合人去实践。包括作者写了8年博客，才会有这本书，这也是把你的想法写下来的另一种实践。
