#每日一书#

7.7 洞见

洞见：从科学到哲学，打开人类的认知真相

这本书的原来的名字叫：Why Buddhism is True? ，为什么佛学是真的？作者罗伯特·赖特，是一个进化心理学教授。

那这本书是怎么解释佛学是真的呢？其实是联系现代科技来解释佛学中的一些东西。

大致提到了5个点：

1.人是进化的产物，作为动物，是基因的奴隶。

2.进入文明时代后，人的动物性在消退，基因给的快乐很短暂，让人不满足，所以人的意识陷入了烦恼多而快乐少的状态。

3.大脑是个多元体，至少有7个情绪模块组成。每个模块都有自己的声音，一个人做什么是各个模块竞争的结果，所谓理性只是这些模块的工具，本质还是有感觉驱动。

4.感觉驱动，就让人带有，有色眼镜。然后对各种事物打上标签，这些标签只是我们主观看法，并不是那些东西的本质。

5.佛法能让我们从烦恼和痛苦中解脱，提供的方法是冥想。冥想可以让我们观察感觉，而不被劫持。

我觉得有启发的两点：

为什么人做事不经过大脑

其实人做事不经过大脑是正常的，在越关键的时候，越容易不经过大脑直接本能反应。因为经过大脑处理是非常慢的。 大脑没有总部来决策，而是多个模块彼此协调，往往经过大脑处理会特别慢。

大脑像计算机一样，受输入控制

计算机收到输入信息的控制，大脑也是。 我们看到听到感觉到的，都作为输入，我们会受到这些的控制。看到好看了会想着多看几眼。

那怎么才能摆脱这种感觉的控制呢？ 其实就是用理智去控制，但是要注意理智和情绪交手，一般情绪会胜出。 我们可以用理智引出另外一种情绪来和之前的情绪交手，才有胜算。

例子： 想吃夜宵→ 其实是因为理智引入了我们对胖的恐惧情绪，来战胜馋或者饿的情绪。

这里有个问题，你需要在正确的时间引入正确的情绪，这需要练习，这就是冥想。

冥想是锻炼自己，观察自身状态的能力。长期来看，冥想是为了理智，为了控制情绪。